老人家可以参加冰川徒步项目吗?会不会体力要求很大?


#1

爸妈都65岁,体力在同龄人中正常标准吧,平时也走走路但不常出去玩。想请教一下有带老人徒步或者就是自己就是老人的朋友们,如果带他们参加冰川徒步最简单的版本(约2小时)能行吗?谢谢大家。


#3

冰川徒步团次中,徒步的时长至少为一小时,而且是穿着冰爪在冰与雪中行走,其实对体力是有一定要求的。

我经常会见到一些平时健身跑步,喜欢户外运动的60多岁的欧美老人参加徒步项目,但是考虑到很多国内的老年人平时并不会进行大量的运动,我建议题主可以征求一下2位老人的意见,比如:
在普通马路上走1小时的话,体力是否吃得消?
是否有腿部或者关节炎等病史,走路或爬坡时间长的话,关节可否受得了?
以及有没有心脏病,高血压等不适合在寒冷天气中运动的老年病?

老年人旅行,还是以观赏风景,愉悦心情为主,过度劳累或运动就得不偿失了。题主如果参加冰川徒步项目的话,不妨让老人在酒店中休息,或者在酒店附近散散步,溜溜弯,也是不错的选择呢。


#4

这个需要看老人自身的身体情况而定,我见过许多欧美客人,他们的年龄也都是差不多这个年纪,参加了冰川徒步的项目,貌似没有任何问题。如果老人没有类似心脏病,哮喘,或者之前身体上有过器质性的损伤,应该是没有问题的,当然还要看个人体质,即使老人身体一切正常,也建议他参加容易等级的那一种,不要选择中等难度的项目,这样比较安全。如果老人平时身体不是特别好,也没有经常锻炼身体,就不建议他参加了,参加这个项目多少还是需要些体力的,万一老人出现问题就会影响整个冰岛旅行。

希望这些信息对你有所帮助:)


#5

冰川徒步属于户外项目, 对体力要求还是蛮高的。我参加冰川徒步的时候,倒是看见有头发花白的欧美老人家参加,健步如飞的,而且体型保持得特别好,一看就是平时一直锻炼的老人家,精气神都特别饱满。

所以如果是身体棒棒的,经常锻炼,有经常徒步或登山经验的老人家,倒是可以尝试一下。但如果是平时总在室内,很少锻炼的老人家,那么还是需要考虑一下自己的身体的状况, 上了冰川,需要一直跟着向导走,自己没办法随便停下来自己返回的, 因为冰川上还是挺危险的, 如果不跟着专业向导,自己就不知道哪一脚踩到薄冰,掉进冰缝里面就很麻烦了,会有生命危险的。

不参加冰川徒步的老人家可以在冰川下面附近自己散步,或者拍拍照比较好。


#6

通常来讲, 冰川徒步是对体力有一定要求的。 即使最简单的团, 也要有一定体力才行。 如果平时经常运动, 身体健康, 基本上是可以应付这种简单类型的冰川徒步的。 但冰川上还是有一定的危险性的, 所以参加冰川徒步行程还需要特别注意安全, 自己也需要对自己的体力做个评估看是否能顺利完成行程。

如果腿脚灵便, 或膝盖不好就不推荐冰川徒步了, 可以在冰川附近拍拍照, 或者到冰河湖夏季参加冰湖船游项目, 坐船到冰川附近, 体验冰川。


#7

我之前有过类似经验,父母参加初级的活动,其实没问题,因为在冰川上只要简单走走,拍拍照,紧紧跟随导游,不用担心的。报名时候,要是不放心,也可以问问工作人员,确认一下父母年纪是否建议参加。


#8

我之前带妈妈参加过冰川徒步,是南岸一日游加索尔黑马冰川徒步的团,所以时间差不多1个小时左右,难度不高,我妈妈属于平时不怎么运动,只偶尔出去玩的那种,全程下来没有什么问题。不过冰川徒步的时候走路需要确保冰爪垂直扎进冰里以防打滑,所以膝盖需要受力,如果老人膝关节不太好的话,就不太建议参加。再者我们当时去的时候是夏季,冰上没有积雪,当天也没刮风下雨,所以整个行程还是比较轻松,如果楼主是冬季去的话,还要适当考虑气候的因素,看老人是否能够承受这种长时间在寒冷户外的运动。